军训是一个特殊的训练时期，需要在每个新的学习时期之前进行。军训一般在夏季的八九月份，气温高，阳光强。学生整天在操场上练习，青春期的孩子皮肤很娇嫩，怎么能长时间忍受烈日？军训长时间摸黑太常见了，很多同学都会被晒伤，都是学生防晒意识不强造成的。要知道，如果做好防晒，完全可以避免晒伤。

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一般来说，当你被晒伤时，不要再让自己暴露在阳光下，并立即撤退到室内治疗患处。另外，如果可以的话，晒伤的同学可以请假几天。如果不能，只能在后期做好防晒。如果可以的话，尽量用衣服遮住脸。不行就用点防晒霜。注意防晒霜一定要温和，不要刺激你晒伤的皮肤。

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下面说说晒伤皮肤的急救。首先，清理一下。最好用清水清洗。注意手法轻一点！然后用冷水敷患处，稳定皮肤，补充水分。注意不要和护肤品一起涂，可能会造成烫伤。

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如果疼，可以吃点阿司匹林帮助缓解。如果痒，不要挠。不要特别注意患处，一直用手摸，不利于皮肤恢复。如果患处出现水泡等严重情况，请尽快到校医院治疗。

青春期的女生男生都不爱美。皮肤恢复期注意饮食清淡。多吃水果补充维生素。柠檬是个不错的选择，但是注意不要在白天吃。