朱航
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胃炎可以跑步减肥吗
发布时间：2023-02-04
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体重猛增，体检发现脂肪肝，决定健身减肥，但是会得胃炎吗？胃炎可以跑步减肥吗？
即使有胃炎，也可以跑步减肥，但是为了防止胃部不适，每天要少吃多餐，不要饭后马上跑步，防止胃部压力过大。想跑步减肥，一定要做有氧慢跑，一定要坚持30分钟以上，才能达到燃脂的目的。
患胃炎可以通过跑步来减轻，和运动无关。注意饮食，少吃辛辣刺激性食物，爱喝酒就戒酒，容易损伤胃黏膜的保护屏障，加重胃炎的表现。注意饮食清淡，适量增加水果蔬菜的摄入，注意少吃油腻的食物，这样可以减少对胃的刺激，同时也可以减肥。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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