我今年24岁，在一家电子厂上班。我在外面工作好几年了，平时也不是很累。而且我还有假期之类的，待遇还不错。我身体一直很好，除了偶尔感冒发烧，很少得其他病。前段时间洗澡，无意中发现身上有几块大小不一的斑，有点白，表面有头皮屑。当时我也没在意。谁知道过了几天还是没消失，我也没别的感觉了？网上查了一下，说是牛皮癣。像这种常见类型的银屑病需要治疗吗？

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引起银屑病的原因有很多，如服药副作用、外界环境刺激、情绪不稳定、遗传因素等。一般只要牛皮癣不是很严重，都可以先治疗，观察一段时间。大部分可以通过调整生活习惯自愈。

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这样的情况可能是近期外界刺激或饮食不当造成的。首先你要调整自己的饮食习惯和生活习惯，尽量戒烟戒酒，因为烟酒对身体的刺激很大，会影响很多疾病的恢复，增加治疗的难度。

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平时要多喝水，多吃水果蔬菜，补充身体需要的维生素。你不应该挑食或经常熬夜。你应该养成良好的生活习惯。尽量使用温和的水进行清洗。你不应该使用太热的水，肥皂或药物洗剂。当你外出时，你应该做好防晒措施。

平时一定要饮食清淡，多喝水，多吃水果蔬菜，不要吃太多辛辣刺激性食物，经常洗澡保持皮肤干燥，穿宽松透气的衣服。