众所周知，运动有益健康，但对于一些骨关节炎患者来说，运动存在一些矛盾和无奈。大量的运动可能会引起关节疼痛，但是不运动的话，关节僵硬和活动能力下降会继续存在，所以也要辩证的看待。骨关节炎适合做什么运动？

如果骨关节炎处于急性期，关节肿胀异常，要注意限制活动，充分休息，这样会有助于肿胀的消除，炎症的改善，减少关节损伤。但在疼痛可以忍受的范围内，为了维持关节的稳定，也要进行温和的活动。

对于病情不是很严重，疼痛肿胀控制得很好的患者，在选择运动时要注意以下几个方面。

首先，走路

对于骨关节炎患者来说，散步是一种非常好的锻炼方式。走路不要太快，尽量放松双腿，有助于减少对骨关节的损伤。每天可以走一两次，每次半小时左右。

第二，骑自行车。

骑自行车可以锻炼心肺功能，还可以很好地锻炼腿部肌肉，可以保持关节的稳定，缓解关节肿胀、疼痛等不适症状。

第三，游泳

游泳是一项很好的全身运动。水在水中的浮力可以减轻关节的压力，对于骨关节炎患者来说是非常好的锻炼方法。在运动的过程中，还能增强心肺功能，尤其适合老年骨关节炎患者。

有很多适合骨关节炎患者的运动。以上提到的可以根据实际情况有选择的进行。一旦运动，就要长期坚持，根据病情变化调整运动量和时间。可以听听专业医生的指导和建议，对你的病更好的康复起到很好的促进作用。