腱鞘炎需要注意休息和保养，注意保暖，及时治疗。

第一，休息保养。因为腱鞘炎主要是由于关节的频繁拉伸和屈曲引起的，所以要注意休息，避免过度使用关节。工作一段时间后，可以适当休息，也可以热敷或按摩，有助于缓解肿痛症状。还要注意避免患肢过度弯曲或背屈。

第二，保暖。天气寒冷时，注意保暖，避免寒冷刺激。

第三，及时治疗。出现症状时，需要及时治疗。病情相对较轻时，通过休息、药物治疗和理疗，大多可以恢复。病情严重的时候需要手术。