许多人经常经历体内水分过多的情况。如果他们体内的水分长期无法排出体外，就容易引起身体不适，也容易引发风湿病。这个时候很多人会采取一些中医的治疗方法，比如刮痧，还有人会拔罐。是要再刮一次湿气还是拔罐？湿法拔罐好还是刮痧好？

1.湿刮或拔罐。

刮痧和拔罐对去除湿气，缓解湿气重的症状有一定的作用，可以根据情况自行选择。

如果湿重并伴有痛经、肩周炎、疼痛性疾病、骨关节退行性疾病，可以选择刮痧来调理，可以理气活血，舒筋通络，祛湿的同时活血化瘀。

当湿度较大并伴有感冒、头痛、咳嗽等症状时。，可以选择拔罐进行调理。效果会更好，既能祛湿，又能祛除体内寒气。

湿刮的好处

刮痧疗法是在中医基础理论的指导下，使用专门的工具对皮肤进行刮擦。中医认为，湿重是由于寒湿或湿热郁滞于经络，在脾经、膀胱经上刮痧有补阳祛湿的作用。

1.祛湿。湿气重的朋友，通过刮痧可以有效祛湿，缓解湿气重的症状。

2.安全可靠。刮痧就是擦拭皮肤表面，还会用刮痧精油润滑，可以帮助祛湿，比吃药等治疗更安全方便。

3.促进新陈代谢。在刮痧除湿的过程中，湿气重的患者还可以收到刮痧带来的其他好处，如促进皮肤新陈代谢、收缩毛孔、减少皱纹、延缓皮肤衰老等。

4.调节全身机能。在刮痧的过程中，有些穴位除了祛湿之外，还有一些全身功能，对调节全身功能非常有利。

高湿度拔罐的好处

1.通过拔罐，体内的湿气和寒气可以渗透到皮肤组织中，从而祛邪提神。

2.因为人体的经络、穴位、内脏是相通的，外部的吸力会刺激体表的穴位，然后通过筋骨，对人体的内脏进行相应的调理，使人的血液畅通，强身健体。

3.拔罐对局部组织损伤和腰椎间盘突出也有一定的作用。长期定期拔罐可以缓解疼痛和症状。

4.减压作用:能行气活血、舒筋活络、消肿止痛、祛风除湿等。在机体的自我调节中，起到刺激和促进其正常功能的良性作用。

5.温热作用:拔罐对局部皮肤有温热刺激作用，特别是大罐、水罐、药罐。

6.调节身体阴阳平衡:由于拔罐后在家中出现溶血现象，立即产生一种组胺样物质，随体液流遍全身，刺激各器官，增强其功能活力，有利于身体机能的恢复。