有时候我们可能会在饭后或者身体不适的时候出现腹胀的症状，这是最讨厌的。我有过这样的经历，但是我有几个特别好的方法可以避免腹胀。我来和大家分享一下。

1、

一旦晚饭后出现腹胀，我会准备几片鲜姜和一勺红糖，混合在一起服用。它会很快消除腹胀，但需要几天时间。

2、

如果这种鲜姜的方法没有特别的效果，我会喝点苏打水来调节胃病的酸碱平衡，促进肠胃胀气的消除，一般是晚饭后。

3、

最后，最常见的方法是服用胃动力药，如健胃消食片。一次两片。一天三次。

胀气的人不能过度运动，以免受伤。