我们必须有一个好的生活习惯，好的生活习惯会让我们的身体更健康。一些坏习惯会导致许多疾病。这是皮肤病之一。平时不注意合理饮食，随便吃点东西。夏天我们睡凉席也会得皮肤病(因为没有及时清理凉席)。况且现在很多人都在用面膜，大部分人都让它长时间敷在脸上，以为敷的时间越长越好。其实敷面膜的最佳时间是十五分钟。

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很多人喜欢挤脸上的痘痘。对于这些痘痘，最好不要挤，因为痘痘往往是由细菌或病毒感染引起的。挤完痘痘后，触摸其他地方的皮肤会产生更多新的痘痘。还有一些被挤压的痘痘会在脸上形成小坑。

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对于面膜问题，最好不要超过十五分钟。事实上，皮肤科医生认为，任何面膜都不应该在脸上停留超过15分钟。面膜纸干燥后，会吸收皮肤水分，同时阻挡空气中的天然湿润成分与皮肤接触。脸上一直带着面膜，会让毛孔像戴着面膜一样不透气，影响营养的吸收和油脂的正常分泌，引起过敏。

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我们平时最好保持良好的精神状态，这对我们的皮肤也是大有好处的。如果长期精神状态不好，也会引起皮肤病。皮肤是人体最大的器官，是人体与外界的屏障，也是表达愤怒、恐惧、悲伤、羞耻的情感器官。如果长期心情不好，紧张，难过，就会内分泌失调。

平时一定要注意休息，养成良好的生活习惯。每天早睡早起睡个好觉很重要。饮食方面，也要注意不要吃辛辣刺激性食物。