随着生活水平的逐步提高，糖尿病患者的数量也在逐年增加。糖尿病患者除了接受正规治疗外，还要特别注意饮食的合理搭配。花生是大多数人喜欢的零食，口感好，营养价值丰富。糖尿病患者可以吃花生吗？看完下面，你就明白了。

糖尿病人可以吃花生，但不能暴饮暴食。花生含有丰富的维生素、铁和营养物质，对美容养颜、护肤抗衰老都有很好的效果。对于糖尿病人来说，吃花生有利有弊。

根据医学研究，如果把日常饮食中的红肉换成花生，患糖尿病的风险会大大降低。花生能有效减缓体内碳水化合物的吸收。这种情况对糖尿病人有很好的好处，可以有效防止糖尿病人的餐后血糖升高。许多糖尿病患者经常患有便秘。这个时候吃点花生可以促进肠胃蠕动，从而缓解糖尿病人的便秘症状。

糖尿病患者可以放心吃花生。这类食品对糖尿病引起的高血压、高血脂有很好的防治作用。糖尿病患者易患心脑血管疾病。花生是油料作物，含有大量脂肪，主要是不饱和脂肪酸。每天食用适量的花生，可以起到很好的保护心脑血管的作用，预防糖尿病患者冠心病和动脉粥样硬化的发生。

糖尿病人吃花生对身体有好处，但是一定要注意不要吃太多。如果大量食用，糖尿病患者不易食用。花生里的油很可能融化到血液里变成糖。血糖过高会变得很不可控，所以少量食用对身心健康有好处。糖尿病患者不必过于担心。