“看来天气暖和了。吃了很多肉之后，想早起跑步。跑了几天，发现一个问题。当我大量运动时，我会脸红。它像苹果一样红。很吓人，但是我不流汗。因为从小运动量小，所以没见过这么严重的情况。这样好吗？是什么造成的？”白领肖睿提出了运动后脸红不出汗的观点。人们往往认为运动时出汗是正常现象，因为运动消耗大量氧气，心脏跳动加快，才能给全身供氧。但是正常运动后脸红是因为血流加快。但是，不出汗就脸红就有点不正常了。如果真的不舒服，应该去医院做常规检查。

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在这种情况下，我们应该考虑自己是否无汗。皮肤表面无汗可能是由于汗腺或某一水平的神经通路异常引起的。主要病因有鱼鳞病、硬皮病、麻风病等皮肤病。

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如果是先天性汗腺发育不良导致的无汗，目前没有很好的治疗方法。如果是其他疾病引起的不出汗，应积极治疗原发病。夏天不出汗是无法调节体温的。如果尚若真的觉得不舒服，可以人为降温。

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如果运动后脸红、无汗，应少吃会增加血管舒张的食物，如浓茶、咖啡等含咖啡因的食物。此外，多补充维生素B有助于神经修复，还能起到安神补脑的作用。

如果运动后不出汗，偶尔发生也无所谓，但如果经常发生，就需要去医院检查诊断治疗，以免造成不可预知的伤害。