月经是每个女性朋友都要经历的生理过程。无论是少女还是已婚女性，而且由于经期我们体内雌激素的减少，这个时候我们的肝火会非常大。同时，由于此时我们的免疫力比较低，很容易患上各种疾病。所以，这个时候需要及时照顾好自己的身体。如果我们不及时照顾好我们的身体，我们的身体就会出现问题。一般女性朋友都会痛经，需要及时护理。

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首先，痛经对于女性朋友来说是一件很痛苦的事情，所以来月经的时候一定要小心呵护身体，注意保暖，不要让身体受凉，尤其是痛经的时候，更要保护腹部不受凉。

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其次，如果你患有痛经，我们可以用益母草煮鸡蛋服用，或者用益母草和红枣煮的茶服用，以缓解疼痛。同时，不要吃生冷刺激性食物，尤其是冷饮，以免加重痛经症状。

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最后，当我们痛经的时候，可以用针灸止痛或者按摩止痛。如果疼痛比较厉害的话，我们也可以服用一些止痛的药物来缓解疼痛，这些药物对于治疗痛经是非常有效的。

我们在痛经的时候，在日常生活中一定要注意保暖，不要让身体受凉受风，尤其是在炎热的夏天。同时在饮食上要多吃补血补气的食物。