朱航
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低胆固醇的食物有哪些呢
发布时间：2023-02-03
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低胆固醇食物主要包括蔬菜、水果、大部分鸟类的肉和带骨的鱼。
胆固醇是人体的必需成分。胆固醇低的食物主要有蔬菜，如白菜、芹菜、油菜等。水果，如西瓜、苹果、火龙果等。猪肉、牛肉、羊肉等。在家禽中。并且内脏和大脑中的胆固醇含量相对较高，而鱼类中的带鱼和鲤鱼，鱼子中的胆固醇含量较高。
胆固醇含量不足会影响神经和粘膜细胞的形成，而胆固醇含量过高则容易导致胆固醇堆积，导致胆囊息肉或胆结石。
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