前段时间有朋友说她贫血，经常觉得恶心头晕，身体变得很瘦。现在这个快速发展的社会，人们的生活规律越来越快，饮食习惯越来越不规律，生活习惯越来越快，导致她身体亚健康。越来越多的贫血患者，除了在日常生活习惯上注意休息，服用西药缓解之外，也开始走向我们最原始的中医疗法治疗贫血，最好的。

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贫血在中医里叫血虚。治疗血虚的主要方剂是四物汤。主药为当归、白芍、熟地、川芎四味中药。气虚者服用黄芪，阴虚者服用阿胶，应按照中医辨证处方服用。其实四物汤很简单，可以试试。

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另一方面，如果贫血严重，就要针对病因进行治疗，比如多吃富含维生素C的水果和蔬菜，如青椒、苦瓜、西红柿等。还可以吃猪肝羊肝，都是养肝明目的好东西。多吃有利于补血。

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如果贫血的原因是月经量过多，那么就要调理月经问题，比如经期保暖，调理身体，保持月经周期规律，这样会减少体内血液的流失，从而保证身体气血充足，按时休息，不过度劳累。

大多数人的贫血都是因为体内铁元素摄入不足造成的。一般贫血可以通过补铁来纠正。同时要多补铁，多吃瘦肉、动物血、红枣、黑木耳。