董丽娟
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高血压高血脂的食疗方法有哪些
发布时间：2023-02-03
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我听说高血压和高血脂可以食疗。高血压高血脂的食疗方法有哪些？
高血脂患者要多运动，吃清淡的食物。患者应调整饮食结构，限制摄入富含脂肪和胆固醇的食物，选择植物油、酸奶等低脂食物。增加维生素和纤维，如水果、蔬菜、面包和谷类。平时配好茶，可以喝绿茶。高脂血症患者忌食偏食、挑食，通常会导致营养摄入不完全。如果绿叶蔬菜吃得少，往往会出现维生素缺乏，而维生素C可以降低胆固醇，缓解或预防动脉硬化。少吃豆制品，就不能增加粪便中胆固醇的排泄。大蒜和洋葱有很好的降血脂作用，要多吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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