腰痛多发生在中老年人，但在每个阶段，由于自身体质等原因，腰痛的症状也有所不同。腰痛只是身体某种疾病的综合反应。去年，我妈患了腰椎间盘突出。我带她去医院体检。我妈腰痛的厉害，是因为我家秋天收完地了。不过现在腰痛差不多好了，吃了很多中药根治病根。我在生活中也关注了很多腰痛的细节，得到了各方面的治疗。现在我想把我的经历介绍给同样患有腰痛的朋友们。

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腰疼有很多治疗方法。我们腰痛的时候，主要表现在夏季、潮湿雨天症状会更严重，白天较轻，晚上更严重，不能弯腰驼背。适当活动后，可以缓解。可以选择一些生活中常用的药物，如苍术、黄柏、陈皮、灵芝、木瓜、络石藤等。

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要想治疗好腰痛，首先要了解腰痛是由什么引起的。腰痛是肾气不足引起的，临床上可以选择寒湿证、肾阳虚证加艾灸，血瘀证刺络放血。也可以选择腰肌疼痛的部位，用梅花针轻点出血，或者在腰痛处拔罐。此法适用于寒湿痹阻、湿热痹阻、血瘀腰痛。

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食补是治疗腰痛的最佳方法，无伤害，经济实惠。我们必须非常注意我们平时的饮食习惯。例如，我们应该多吃水果和蔬菜，戒烟戒酒。少吃生冷辛辣的食物，注意多睡眠，不要熬夜，多适当运动，注意坐姿，保持良好的精神状态去面对生活的每一天。

不要长时间玩电脑游戏，坐直，腰感觉累了也不要大意。可以出去走走，给腰部一个缓冲时间。保持愉快健康的心情，多喝水，少喝碳酸饮料。