雀斑是一种常见的色素性皮肤病。雀斑是针尖至米粒大小的淡褐色斑点。常出现在额头、鼻梁、脸颊，偶尔出现在脖子、肩膀、手背。除了有碍美观之外，没有任何主观感受或其他影响。对雀斑的评价不一样。有人认为雀斑影响美观，那么如何祛斑呢？

1、

夏季户外活动，应佩戴遮阳设备，在皮肤上涂抹SPF15-30防晒霜，每隔2 ~ 3小时反复涂抹，避免阳光直射。

2、

注意食疗，加强营养，对减少雀斑也有一定的作用。可以有选择地经常摄取富含维生素的食物，如荔枝、核桃、西瓜、梨、番茄、白菜、胡萝卜、茄子、鸡肝等。，同时口服维生素C，避免日晒。

3、

禁止吃辛辣食物，尽量减少熬夜和强烈阳光照射。