每一种水果都含糖，吃了必然会升血糖。但是，并不是说糖尿病患者不能吃所有的水果，这是错误的。有些水果对糖尿病有好处。那么，糖尿病人吃什么水果对身体好呢？现在，我们简单介绍一下糖尿病人吃什么水果。

(1)吃水果的前提:血糖控制稳定后(即空腹小于8 mmol，餐后小于10 mmol)才可以适当吃一些水果。

(2)吃水果的时间:选择在两餐之间空腹吃，如上午10点~10点半，下午4点左右，晚上9点~10点。

(3)水果的食用量:量不宜过多，或计入总热量(一般来说，100 ~ 200g水果相当于25g谷物)。

(4)水果品种:应选择含水量高、含糖量低的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃、李、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。

碳水化合物

目前提倡碳水化合物不要控制的太严格。糖应占总热能的60%左右，每日食物摄入量可为250g ~ 300g，肥胖宜为150g ~ 200g。谷物是日常生活中热能的主要来源，每50克大米或白面粉提供约38克碳水化合物。其他食物，如牛奶、豆类、蔬菜和水果，也含有一定量的碳水化合物。莜麦、燕麦片、荞麦粉、玉米渣、绿豆、海带等。都有降血糖的作用。

以上是糖尿病人吃什么水果的简单介绍。注意，有些干蜜饯一定不能吃。而且要注意每次食用的数量，不要因为水果有助于降低糖尿病患者的血糖就吃太多。吃多了肯定对血糖不好。学会计算每天摄入的总热量，这样就可以控制血糖了。