失眠是由于人的生活不规律，心理或生理疾病引起的。长期失眠不仅会影响人第二天的工作和学习效率，还会对人的身体有害。比如心理不耐烦或者容易出现波折的人，最容易失眠。最重要的是，失眠会诱发很多疾病。那么失眠的原因和治疗方法有哪些呢？下面就来详细了解一下吧！

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失眠的治疗:西医治疗，如果患者病情较轻，可以选择一些药物治疗，如口服乌灵胶囊，具有补肾健脑、养心安神的作用。只要患者按照说明服用，失眠是可以治疗的。

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中医治疗失眠:患者的愤怒、悲伤、恐惧或惊吓导致气血、阴阳失衡，内脏功能失调。中医可以调节人体阴阳平衡，理顺五脏六腑的功能，保证气血津液的合理运行，对治疗失眠有好处。

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失眠的第三种治疗方法:心理治疗通过心理医生的讲解和开导，使患者了解关于睡眠的基本知识，减少不必要的焦虑，使患者保持舒适的心情，消除思想上的忧虑，也让患者在入睡前得到放松。患者保持良好的心态是非常重要的。

注意:平时患者的生活一定要有规律，定时睡觉，晚餐不要暴饮暴食，睡前千万不要喝茶。并保持卧室清洁、安静，远离噪音、光线刺激等。，并参加一些锻炼，比如打太极拳，提高神经调节能力。