腱鞘囊肿是临床常见的关节疾病。可见于骨科，多见于青年女性和中年女性。腱鞘囊肿的病因尚不明确，可能由外伤引起，其他可疑病因包括感染、炎症、擦伤、劳损等。腱鞘囊肿是腱鞘内的囊性肿块，是结缔组织变性引起的疾病。囊肿内有无色透明的粘稠粘液，多发生于手腕和足背。那么，腱鞘囊肿的按摩方法是什么呢？下面我们来详细了解一下腱鞘囊肿的治疗方法。

腱鞘囊肿的按摩方法。部分腱鞘囊肿可自行消退，也可通过按摩使其消失。如果囊肿长在手腕背面，将手掌向下弯曲使皮肤绷紧，然后用另一只手的手指按压囊肿几分钟，使囊肿与周围的粘连解除。然后，用拇指用力将囊肿压向一侧。如果听到声音，说明囊肿破了。经常按摩这个部位，避免囊肿复发。

腱鞘囊肿的治疗。如果腱鞘囊肿不严重，可以自行消退，但部分患者发作频繁，需要治疗。腱鞘囊肿包括手术治疗和非手术治疗。非手术治疗创伤小，患者容易接受，是临床的首选方法。但非手术治疗复发率较高，囊肿自吸收后可能复发。与关节腔相通的囊肿通常不易破裂，需要穿刺取出囊液后再进行按摩。如果非手术治疗无效，可以进行手术切除腱鞘囊肿。

本文介绍了腱鞘囊肿的按摩方法及其他治疗方法。预防腱鞘囊肿，平时避免长时间使用电脑和鼠标。最好每小时休息一次，经常按摩手腕和手指。平时用热水泡手可以促进血液循环，多做局部按摩。治疗期间，应避免疲劳，不要做重力工作。