对于很多女性朋友来说，尝试裸睡是一种非常舒服的方式，因为脱掉内衣和胸罩后，对身体没有任何束缚，无论翻身还是旋转，都不会感觉到任何束缚。但是现在很少有女性选择裸睡，大部分都是男性朋友，但是现在也有一些男性朋友习惯性的穿睡衣睡觉，但是其实男性裸睡是有好处的，但是裸睡也有很多注意事项。

男人裸睡，主要是因为它能促进血液循环，减轻身体紧张和疲惫，调节身体器官和藏的各种功能，能很好地缓解便秘、腹泻、腰痛和头痛。而且裸睡可以防止精子过热和活力差，可以提高精子质量。

1.裸睡要注意室内环境流通。你应该安静舒适。不要过多选择一些不好的环境。你应该确保一个健康的睡眠环境。

2.一定要盖好被子，不要着凉，因为当人体温度下降时，就需要调节室内外的温度，防止出现着凉出汗的现象。

3.选择的床一定要软硬适中，床褥和床被一定要干净。因为皮肤直接接触，可能会有一些过敏现象，所以尽量换成新的。

4.裸睡是非常健康的姿势，但是最好不要趴着裸睡，因为会造成血液循环不畅。你可以选择平躺或者侧卧，不管是什么，只要以自己舒服的方式来。

在这里，我想强调的是，对裸睡有一个正确的认识很重要，并选择正确的方式来应对。不过也不一定要简单的脱了衣服躺在床上，还是要注意平时的清洁。平时裸睡的人要及时清理被子和床单，这样可以解决一些裸睡带来的问题。