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李红冬
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知识库 糖尿病人日常生活中应该注意什么问题
糖尿病人日常生活中应该注意什么问题
发布时间：2023-02-01
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一般来说，糖尿病患者的日常生活有两件事:管住嘴和伸腿。首先，在饮食方面，糖尿病患者不宜吃含糖量过高的甜食和水果，以及淀粉和脂肪含量高的食物。他们可以适当吃一些优质蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。每顿饭的主食量是米饭、馒头等碳水化合物。这样的食物叫主食。每餐主食量不要超过二两，其余可以辅以其他食物，如牛肉、各种瘦肉、鸡蛋、蔬菜等。在饮食均衡的同时，要管理和控制血糖、血脂、血压和体重。血糖稳定后，也可以适当吃一些水果。完全不吃是不可能的，因为水果含有大量的纤维素、维生素等营养物质。，这些都对人体有益。可以通过减少主食量或者适当的运动来进行合理的分配和调解。最重要的是糖尿病患者要适当运动。如果身体允许，每餐后散步1小时，增加糖的代谢和利用。


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