食疗是糖尿病患者常用的一种食疗方法，但治疗过程中的饥饿感往往使患者失去信心，导致治疗终止或失败。这里有一些糖尿病患者应对饥饿的小贴士。

①从思想上充分认识饮食治疗的重要性，把饮食控制作为比药物治疗更重要的治疗措施。有了食疗的自信，就没有克服不了的困难。

②坚持和耐心。由于饥饿是食疗过程中的一种适应不良现象，只要不发生低血糖，就要坚持不改变食疗方案，不额外进食。一般经过一段时间(2-3周)，我们会很快适应这种饮食。

③检查饮食治疗方案是否合理。这主要是从总量控制是否过于严格，主食的分配和膳食安排是否合理来考虑。比如患者每天下午总会在某个时间饿，三餐主食的分配是早中晚三分之一。这时候就要考虑在饥饿感出现之前，适当增加中餐中主食的比例或者加餐。

有时，饥饿感的发生与食物选择、搭配或烹饪方法不当有关。这时候就要从调整食物的升糖指数入手，尽量安排升糖指数低的食物，避免使用升糖指数高的食物或烹饪方法，比如用粗粮代替细粮。

⑤适当增加低热量蔬菜的摄入，以延缓胃的排空，缓解饥饿感。这类蔬菜包括:白菜、油菜、大白菜、莴苣、生菜、芹菜、空心菜、苋菜、冬苋菜、菠菜、茭白、苦瓜、黄瓜、冬瓜、南瓜、番茄等。，一般每天可以增加500g。

⑥在条件允许的情况下(即不受时间和环境限制)，在控制食物总量的前提下，少吃多餐。

所有的糖友都学会了以上应对糖尿病患者在食疗过程中饥饿感的技巧了吗？只要你严格按照上面的介绍去做，边肖相信你可以尽快摆脱糖尿病！边肖，祝大家身体健康！