椰子水不适合糖尿病患者。椰子水虽然主要含有蔗糖，但消化后会水解成葡萄糖和果糖，使血糖浓度过高。所以糖尿病最好不要用含糖食物。因为椰子含有大量的葡萄糖、蔗糖和果糖，所以不适合糖尿病患者食用。糖尿病患者可以多吃一些含维生素C和维生素b的食物，糖尿病人只能吃一些不易升高血糖生成指数的食物，如苹果、梨、猕猴桃、琉璃、李子等。适当吃这些水果没有坏处，但是千万不要吃太多！

糖尿病人可以吃什么水果？

1.石榴

石榴营养丰富，含有多种氨基酸和微量元素。可帮助消化、抗胃溃疡、软化血管、降血脂血糖、降低胆固醇、预防冠心病、高血压、糖尿病等功能。

2.苹果

苹果中所含的果胶可以防止胆固醇的增加，降低血糖的含量，适量食用苹果对防治糖尿病有一定的作用。对于糖尿病，你应该吃酸苹果。研究发现，每周吃至少5个苹果的人比不吃苹果的人患二型糖尿病的风险低23%。苹果胶可以保持血糖稳定，所以苹果不仅是糖尿病患者的健康零食，也是所有想要控制血糖水平的人的必备水果。

3.蓝莓

虽然水果往往因为含糖量高而不受青睐，但研究发现，蓝莓、葡萄和苹果中含有有助于控制血糖水平的物质。蓝莓的特殊营养可以预防糖尿病。与不吃蓝莓的人相比，经常吃蓝莓的人患糖尿病的风险要低23%。

糖尿病人可以喝椰子水吗？糖尿病人可以吃什么水果？

4.杨桃

杨桃含有许多对人体健康有益的成分，如糖、维生素A、维生素C以及各种纤维和酸。杨桃也有很大的药用价值。对治疗口疮、慢性头痛、跌打肿痛有很好的效果。

糖尿病患者吃水果的四个基本原则

很多糖尿病患者认为水果含糖量高，会影响血糖的稳定性，加重病情。事实上，新鲜水果含有丰富的维生素和矿物质，有利于糖尿病患者预防动脉硬化、视网膜病变、便秘等。，所以糖尿病患者不应该完全拒绝水果。再者，水果的含糖量不一，不能一视同仁。

1.要吃水果，你的血糖浓度应该达到以下标准

否则，请先用黄瓜和西红柿代替水果。标准是:空腹血糖控制在140mg/dl以下，餐后2小时血糖控制在180mg/dl以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下。不经常出现高血糖或低血糖。

2.该吃水果了

一般水果作为加餐食用，即在两次主餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前一小时食用，可避免一次性摄入过多碳水化合物使胰腺超负荷。一般不建议饭前或饭后立即吃水果。

3.水果的食用量。

根据水果对血糖的影响，每天可吃水果200克左右(可提供约90千卡热量)，同时应减少半两(25克)主食。这是保持每日总热量摄入不变的食物当量交换法。

4.水果的选择

在选择水果时，很多患者认为“不加糖”的水果可以多吃，但实际上，水果无论是甜的还是酸的，都含有一定量的葡萄糖和果糖，葡萄糖和果糖的含量不能仅凭其酸味来判断。糖尿病患者应多选择低血糖指数的水果，有助于保持血糖稳定。