女人的一生要经历很多痛苦。虽然男人压力很大，要给女人所谓的安全感，但是女人要经历很多，比如每个月痛经，分娩疼痛等等。月经每次都来，很多女生觉得如果自己的“例假”没来，还是很担心。来了还是会痛，所以他们很纠结。不过话又说回来，月经是必须的，那么应该怎么防疼呢？有什么好办法吗？

1、

首先，你要记住自己的日子，即使你的月经时间不准，你也要心里有数。月经来了，那几天不要吃太多太凉太辣的食物。不要让自己感冒，还可以用暖水袋暖胃。

2、

月经期间，第一天尽量不洗头，月经前三天尽量不洗澡。如果是在夏天，就要多注意自己了。这期间不要吃生冷、辛辣等刺激性食物，多注意自己。

3、

痛经不要一直卧床或坐着，也要多运动，多走动，不要做剧烈运动。多走走对血液循环有好处，对缓解痛经有好处。多喝热水，可以加点红糖。

痛经是没有办法治疗的，有的人也没什么感觉。如果特别疼，他们可以吃止痛药。不过我不推荐这种方法，因为这是三分毒，还是多注意自己吧。