手臂筋膜炎患者在生活中需要注意以下几点:

首先，患者需要做好准备，运动时不要从事剧烈运动。

第二，不要长期生活在潮湿寒冷的环境中，平时适当晒晒太阳。

第三，在肌肉训练的过程中，一定要遵循动作规范，以免造成二次伤害。

第四，提高身体免疫力，平时多吃有营养的食物，补充身体需要的各种营养。

如果患者感觉不舒服，建议去正规医院治疗。