对于痛经的女性来说，在生理上真的是雪上加霜，因为痛经比月经的到来要痛苦的多，那么如何让女性远离痛经的发生呢？

1、

首先，在这个炎热的夏天，女性的皮肤毛孔大部分时间都是张开的。所以女性来月经的时候，空调的温度最好不要太低，或者女性不要一直吹空调。避寒。

2、

女人的经期来了，不要吃一些冷食，不要吃点冰淇淋，不要嘴硬喝冷饮，让别人监视你，不要洗冷水澡，不要在家里上地板。

3、

女性也要注意饮食。不要吃辛辣食物，因为辛辣食物会刺激子宫的正常状态。西瓜不要吃太多，西瓜是寒性之王。

女性在生活中可以喝一些红糖水来调节月经，预防痛经。