乳房疼而不疼的时候要考虑一侧乳房有病变的可能。乳房有肿块是很常见的，可以自己检查。如果能摸到肿块，可以去医院确诊治疗。

1.良性肿块常见，如乳腺纤维腺瘤。其边界清晰，机动性好。多见于圆形和椭圆形。

2.常见的恶性肿瘤是乳腺癌。其边界不清，流动性差，形状不规则。需要进行乳腺彩超、乳腺超声和乳腺钼靶检查，以确定下一步的治疗方案。

平时可以进行乳房按摩。内衣要宽松舒适，透气性好，以免内衣太紧压迫乳房。