大家都知道痘痘极大的影响了美观，给患者带来了极大的痛苦和困扰。有的会觉得痒，越挠越严重。给患者的生活、爱情、人际关系带来很多困扰。我也失去了自信，变得内向，不主动与人交流。连出门都不想，大大影响了自己的美观。如果我找了男朋友或者女朋友，会受到很大影响。下面介绍几个缓解痘痘的小食疗方法。仔细阅读它们。

1、

首先，一定要重视。禁止吃辛辣有鱼腥味的东西。这种食物燥热难耐，吃了之后又助长内热燃烧，无异于火上浇油。中性热肉制品很常见，比如牛羊肉狗肉。但辣椒、生姜、大蒜和酒精(酒精)饮料更容易使热量积聚在体内，从而加重病情。

2、

病人不应该吃一些高脂肪、油炸食品。因为痘痘和暴饮暴食有关，肺胃被湿热熏蒸，皮肤淤滞。高脂肪和油炸食品能产生大量热能，促进皮脂腺分泌使油脂旺盛。所以，一定要避免吃黄油、奶酪、红烧肉等。

3、

最后需要注意的是，你要尽量少吃高糖食物。因为人体吃了高糖的食物，会让身体新陈代谢旺盛，皮脂腺分泌增加，所以才会接二连三的出现痘痘。常见的高糖食物，如巧克力、冰淇淋、咖啡、碳酸饮料等。

补药大多温补阳气，补药更容易加重人的上火，诱发痘痘。青春期直立的青少年要特别注意。多吃蔬菜、水果和粗纤维，少吃辛辣油腻的食物和甜食。