由于现在的疾病种类越来越多，很多人对疾病的无知只会耽误病情。如果对疾病有自己的判断，也可以对病情有个大概的了解，比如颈椎病的亚健康状态。要想知道它的问题，就要根据症状来判断。我们来看看颈椎病自查的方法。

如果要做颈椎的自检，首先要通过一些自然的运动形式进行测试。可以先通过镜子看看肩膀是否等高，这是一种判断的方法。接下来要检查自己平时穿的鞋子是否有不同程度的磨损，这也是检测颈椎亚健康的一种方式。第三种方法是摸一下，看颈椎两侧是否有突起。当然，最直接的自查方法就是疼痛现象，因为颈椎的疼痛现象很明显。一旦出现颈椎病或其他类型的颈椎问题，疼痛现象会对颈椎造成巨大的打击。

如果我们在日常生活中能注意头、颈、肩、背的姿势，不要经常低头，注意活动和锻炼，就不会那么容易出现颈椎的亚健康状态。颈椎亚健康的表现有很多，比如疼痛，就是我们上面说的检测方法，还有一种表现就是长时间低头造成的麻木。这也是会发生的现象。由于颈椎靠近颈部，手也相互靠近，有时手麻也可能与颈椎内的疾病有关。我们可以根据这些表现来判断自己是否发生了颈椎病。

根据以上检测方法判断自己的身体状况时，如果有符合的就要多加注意，其他情况也要了解清楚。如果孩子出现这些现象，家长应该尽快带孩子去医院检查，孩子成长过程中不正确的读写习惯也会导致颈椎病。