拔罐是利用酒精在罐内瞬间燃烧，将罐内空气燃烧殆尽，使罐内形成负压状态，从而吸附在体表(肌肉部分)。拔罐后人们经常散步锻炼。那么，拔罐后可以运动吗？拔罐后多久可以运动？

拔罐后可以运动吗？

无氧也可以，但是不要做剧烈的有氧运动。因为拔罐后身体的血液循环更加活跃。做剧烈的昏厥会导致身体眩晕等。

拔罐后一周内建议不要吹冷风受凉，避免游泳、打球等剧烈出汗的运动。注意休息放松，有利于身体恢复。

拔罐后多久可以运动？

几个小时就可以做运动了，不要太剧烈就好。为了身体健康，那天最好不要流汗，不要洗澡。

但如果运动剧烈，很容易因为运动后出汗而导致体表温度过低。最好不要剧烈运动。

而且出汗容易导致拔火罐感染。

拔罐注意事项

1.注意保暖。拔罐只能在脱衣后进行，所以要避免风直吹，防止感冒，保持室内温度。

2.避免烧伤。不要把燃烧的酒精滴在病人身上，经常更换过热的罐子。用真空泵更安全，所以没有这个顾虑。

3.不适合拔罐的部位:心前区、皮肤细嫩、皮肤破损、皮肤疤痕、乳头、骨性突起都不适合拔罐。同样的部分不能天天拔。

4.拔罐时，应密切观察受罐者的情况。如果出现昏厥，要及时处理。