遗精多发生在男性睡眠中，几乎每个男性都有这种情况，但遗精的频率也在一定程度上预示着患者的身体问题，所以预防和避免遗精的发生是保证健康的关键。那么，男性朋友如何避免遗精的发生呢？我们来看看文章是怎么说的。

要避免遗精的发生，就要追溯遗精的原因。通常，男性会有这种问题，或者这是由白天刺激他们神经感官的新闻或事件引起的。针对这种情况，要注意避开刺激的新闻事件，多读正面的新闻事件。

潮湿高温的环境会引起男性遗精，所以在这种环境下生活或工作的男性朋友要多注意衣着，裤子不要太紧，尤其是贴身内衣最好是纯棉的，为了省钱不要穿质量差、有强烈化学气味的，以免遗精等对身体的伤害。

如果平时不控制房事，中枢神经长期处于兴奋状态，容易导致神经疲劳，可能导致睡眠中遗精。所以成年朋友要注意养成良好的性习惯，做到适度，注意自慰的频率。

如果患者有前列腺炎、龟头炎等男性炎症或疾病，要及时治疗。这些炎症性疾病看似对身体无害，但实际上隐患重重。如果长期不愈合，不仅会导致遗精，还会引起睾丸炎或输精管等生殖器问题，甚至会影响患者的生育能力。所以，如果有这些疾病，一定要尽早治疗。

如何避免遗精就给大家介绍一下。以上相信大家都看了。其实要避免遗精，除了性生活上要禁欲，还要注意不要手淫太频繁，多注意私处的保护。裤子不要穿得太紧，同时保持外生殖器的清洁干燥，这样可以有效避免遗精。