煤气中毒后，很容易头晕头痛。这时候你需要远离中毒的环境，尽可能呼吸新鲜空气。另外，可以吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量多喝水，可以缓解头痛症状。

首先，多呼吸新鲜空气。

煤气中毒时，体内一氧化碳严重增加。如果此时头痛，应立即到户外，脱离中毒环境，尽可能多呼吸新鲜空气。当然这个适合症状较轻的朋友，可以很好的改善。如果头痛特别严重，要及时就医，以免留下后遗症。

第二，多吃新鲜水果和蔬菜。

煤气中毒后，头痛的症状可能会持续很多天。这个时候你需要更加注意饮食，多吃一些有营养的食物，增加营养素的摄入。新鲜的水果蔬菜是非常好的选择，可以缓解煤气中毒引起的头痛。不要吃太辣的食物，可能会加重头痛。

第三，多喝水。

喝水也是必须的。生命本身的过程就离不开水，尤其是煤气中毒的时候。你必须多喝水。水中所含的氧离子会自动进入体内，最终被血液吸收，可以中和一氧化碳中毒现象，增加含氧量。因为煤气中毒最需要的是氧气，当氧气充足时，头痛症状自然可以缓解。

煤气中毒是一件可怕的事情。如果头痛不是很严重，可以用以上方法好好治疗。如果没有缓解或加重，一定要及时就医。