在日常生活中，女性朋友容易肾阳虚，最重要的表现就是特别怕冷。尤其是女性朋友月经期，怕冷，手脚总是不温不火。穿再厚的衣服也觉得冷，手脚冰凉。这种病如果不及时治疗，如果发展下去，会导致女性胃寒，宫寒不孕。所以，在经前期，如果女性朋友感到胃寒、痛经，要及时找中医治疗。如果判断为肾阳虚，就要尽早治疗。

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肾阳虚可以吃人参健脾丸，但是效果不明显。最好吃人参归脾丸，它是一种温性药物，能极大地补益气血。特别是对于女性朋友来说，如果在经期服用，可以补充经血引起的精血不足的现象，减轻经血带来的寒冷感，是女性健康的有益补充。

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肾阳虚的人，平时一定要注意保暖，天冷了要及时增加衣服。平时吃饭要吃温性食物，多吃温补气血的食物，对身体有好处，比如大枣、红糖等。平时可以多吃点。平时要多吃水果，可以是蒸的，因为蒸的水果往往是热的，这样不仅增加了热量，也增加了身体的营养。

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肾阳虚的人平时一定要加强体育锻炼，因为体育锻炼会引起体内上火，可以缓解感冒症状，改善体质。通常，如果你还年轻，最好以跑步为主要锻炼方式。如果年龄大一点，可以以散步为主要锻炼方式。还可以跳舞、秧歌，会为身体产生热能，对身体有好处。

肾阳虚的人，平时选药的时候，一定不能吃太凉的药，因为会加重肾阳虚的症状。吃药前一定要咨询医生，跟医生说明自己身体的这个状况，让医生根据自己的体质来选择药物。