做女人很难。她一生中有很多时间都在“煎熬”，月经就是折磨。很多人在这期间痛苦，却不知道有些痛苦是自己造成的。只要他们在日常生活中多加注意，就可以避免这样的痛苦。

1、

不要按摩腰部。当你来月经的时候，大量的热量会让你感到全身酸痛。这个时候你会自己锤或者按摩。但是，你不知道这样的危害很大，很容易导致月经血过多，经期延长。

2、

不要唱K和喝酒。有的女生觉得经期什么都做不好，有应酬就出去。朋友来一起唱K，他们也去。美其名曰解放自己，其实是在伤害自己，否则声带会受伤，而且喝酒可能会加快人体血液循环，从而诱发月经量增加。喝冰啤酒也可能引起痛经。

3、

不要乱吃补品，不要用活血化瘀的药物。很多人经期脸色发白，会自己补。不知道这样会增加经血流量，导致贫血。

女性经期一定要保护好自己，避免吃生冷食物，尽量不洗头，可以避免很多问题。