痛经是每个女人都会有的问题。对于这种每个月都会流血的雌性生物来说，无非是一种非常强大的存在。但是这几天她们的脾气也异常暴躁，因为月经的来临导致身体各方面的不适，疲劳，疼痛，头晕。所以这个时候我们的家人或者男朋友要好好照顾。那么，什么样的食物会导致月经提前到来甚至生活更加痛苦呢？

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1.一般来说，我们都说水果是很好的营养食品，但是对于女性来说，在选择水果的时候，一定要注意。有些凉性的水果是绝对不能吃的。比如李子，性寒，通常有清热解毒、滋阴降火的功效。如果在经期食用，会引起痛经、月经不调等症状。

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2.因为工作的原因，一些女性经常喝一些茶来提神。虽然会有这个效果，但是也可以让他们的口腔更干净，更清新。但经期喝茶容易加重便秘症状，来之前不宜饮用。

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一般来说，辛辣刺激性食物也会诱发女性痛经，所以要以清淡饮食为主，少吃辛辣食物，多吃对身体有益但不凉的水果来调理身体。

记得多喝热水，保持适量运动，日常生活保持清淡饮食，懂得克制自己吃一些辛辣的食物，注意身体，多洗澡。