刘国旗
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糖尿病要注意哪些饮食
发布时间：2023-02-01
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糖尿病患者的饮食也是由碳水化合物、蛋白质和脂肪组成的营养源。首先要从整体上控制每天的热量摄入，然后选择具体的食物安排。对于一般的碳水化合物，也就是主食的选择，主张是多品种，粗细搭配。蛋白质方面，建议1/3是植物蛋白，2/3是优质动物蛋白。植物蛋白主要是一些豆制品，动物蛋白包括鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等食物。建议吃植物脂肪，避免吃动物脂肪。对于一些看不见的脂肪，比如坚果，要注意避免暴饮暴食。还要注意盐的摄入，少于6g/天，多吃新鲜蔬菜，避免吃油炸和含糖的甜食或精制糖。在血糖控制好的情况下，可以在两餐之间适量吃一些含糖量低的水果。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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