我叔叔是个很成功的领导，平时需要很多应酬，所以吃了很多不好的东西，需要很长时间消化才能恢复。便秘的治疗也需要很长时间的调理。

1、

平时一定要多注意自己的饮食，尤其是水果的补充。多吃苹果、香蕉、梨等食物。可以有效的帮助我们的肠道通畅消化，多吃一点就又健康了。

2、

即使是我们平时作息不规律也会导致便秘，所以平时也要多注意休息，切记不要熬夜加班，长期外出锻炼，保证肠胃能够加速消化，保持健康。

3、

可能我们有些人平时不喝水。饮用水对我们来说非常重要。一定要多注意喝水，保证肠道消化消化。长期坚持，就不会堵，也不会出现便秘。

便秘一定是我们身体很虚弱，平时一定要运动。