林云华
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每次喝水多少毫升适合
发布时间：2023-01-31
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每次喝水通常建议在500ml以内。
人体每天需要2500毫升左右的水分，以弥补皮肤蒸发、粪便呼吸、排尿等生理活动造成的水分损失。其中约300ml来自新陈代谢产生的水，其余来自食物和饮用水。通常情况下，每天喝6到8杯水，不要大量出汗，湿度基本合适。
一般来说，每次喝200ml，一般一次不超过500ml。当然，这些量不包括食物中的水分。例如，蔬菜和大米都含有水分。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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