每个人都经历过拉肚子，虽然不会严重影响自己的生活，但也会造成很多困扰。那么平时怎么才能更好的预防呢？我来和大家分享一下。

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预防1:很多人拉肚子，主要是因为日常饮食。现在他们生活条件好了，就随便吃。避免吃一些未煮熟的食物，这些食物变质时一定不能吃。避免吃一些被污染的食物，尽量喝温水，千万不要喝被污染的水。被污染的水中的细菌、病毒和霉菌可能会导致腹泻。

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预防二:现在很多男性喜欢晚上在外面吃一些辛辣油腻的食物，这个时候就要注意了。尽量避免豆类、白菜、乳制品等。在你的饮食中，这会加重腹泻。另外，不要喝太多。喝多了会伤害身体，还会加重腹泻。

有些疾病是可以预防的，预防大于治疗，所以为了避免某些疾病，大家还是以预防为主。