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在炎热的夏天,人们尽最大努力通过吃大量的冷饮、频繁进出空调房间以及运动后用冷水淋浴来降温...这个时候,“冷”就向我们走来,也就是我们常说的夏寒。
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专家指出,夏季感冒主要有三种类型:
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暑湿感冒:天气湿热,多汗,暑湿之邪就会乘虚而入,引起感冒,表现为头重口粘(湿时),食欲不振,偶有腹泻。
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感冒:夏季多汗,由风寒外感邪气所致,表现为头痛、头晕、身痛、轻度发热、无汗、鼻塞、流涕、口渴或热饮等。
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胃寒(胃肠寒):睡凉席,吹冷风,胃脘过度受凉。除了感冒的常见症状外,还有腹痛、腹胀、腹泻、厌食、呕吐等胃肠道症状。
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应对方法:日常生活中,夏天感冒是一件很正常的事情。有什么办法可以预防?
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1.减少空调“孵化”的时间。
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由于夏季室内外温差大,室内通风不良,容易引起感冒发烧。天气越热,越应加强耐热锻炼,减少在空调房的时间。特别是不要一进屋就冲进空调房。
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2.多喝水,饮食清淡。
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夏季饮食宜清淡,忌油腻、辛辣、生冷。绿豆粥、莲花粥、荷叶粥都是适合夏天喝的家庭餐。另外,多喝水也很重要。特别是在吃了大量高盐高糖的食物后,水可以帮助恢复身体的水分和维生素,避免口干舌燥和免疫功能低下。
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3.家里总要有对症的药。
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对于热、湿、风、寒引起的感冒,如果没有明确的细菌感染,建议少用抗生素。利用中医解表祛湿的方法,可以直接消除人体的寒暑湿邪。预防和治疗最常用的药物是藿香正气制剂,古代名方。太极藿香正气液是采用现代制药技术精制而成的高浓缩口服液,不仅有效成分保持完整,而且不含酒精,更易吸收。特别适合老人、小孩和孕妇。不仅对夏季感冒引起的各种头痛、头晕、发热、恶心、呕吐有很好的疗效;还能防治烦躁、疲劳、食欲不振、头晕、发热等。各种暑热症状和空调病引起的;同时具有保护胃肠道、减少消化道疾病的作用。
中医认为熬夜对精神有害,所以夏天晚上要保证充足的睡眠。当然,适当休息后,也要适当运动。如果你整天呆在家里或工作,拿着电脑为生,很容易降低你的免疫功能,导致感冒。