前段时间因为天气变化大，不小心感冒了。嗓子疼，连话都说不出来，工作也没什么精力，严重影响了生活和工作。这让我很苦恼。来来回回吃了很多药，也没有什么起色。我就想知道，这种情况要吃什么药才能缓解？这个病严重吗？会对我的声带造成什么问题吗？生活中需要注意什么？

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如果是感冒引起的咽喉不适，可以选择一些感冒颗粒、感冒清热之类的，可以有很好的治疗效果。同时，如果出现便秘，还可以服用防风童生丸，可以有很好的治疗效果。

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同时也要调整日常饮食，饮食要清淡，多喝热水。除此之外，还要避免一些刺激性和辛辣的食物，加重咽喉痛，少吃甜食和油腻的食物，注意口腔卫生。

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除此之外，还要避免烟酒对喉咙的二次伤害。漱口水通常用于清洁口腔，以避免细菌感染。也可以在工作的时候把胖大海泡在水里，对喉咙有一定的保护作用。最重要的是坚持治疗。

无论工作多忙，一周内一定要留出一定的固定时间进行体育锻炼，以增强体质，提高免疫力和抵抗力，保持平时饮食营养，减少细菌感染的机会。