痘痘和黑头都与皮肤皮脂分泌过多，导致毛孔堵塞，皮肤出油，皮脂腺过多，皮脂分泌过多有关。如果由于其他原因导致毛孔堵塞或者排油不畅，那么皮脂腺就会继续分泌，皮脂就会堆积在毛孔里，变成痘痘。长痘了又怎样？别急，我来帮你~

1、

保持愉悦的心情很重要，不要熬夜，睡眠充足。

2、

不要用刺激性强的化妆品。可以用硫磺皂和冷暖水交替洗脸，收缩毛孔，控制出油。也可以定期使用去角质洗面奶。洁面后可以用芦荟胶代替护肤品涂抹面部。

3、

多吃蔬菜水果，不吃刺激性食物，高糖高脂的辛辣食物，少吃油炸食品，多喝水。

4、

如果有痘痘或者粉刺，不要用手去挤。手上有很多细菌，会引起感染。而且挤痘痘会留下痘印。茶树精油能抑制细菌生长，有效祛痘。

一定要保持愉快的心情，不要熬夜，不要吃刺激性的食物。