有很多女性每次来月经都会肚子疼，每个月都需要照顾几天！就是女人到了经期，这个时候非常关键。饮食和注意事项可以减少经期肚子疼的问题。我们来看看女性每次来月经都肚子疼该怎么办？

痛经怎么办？可以注意以下几点:

1.经期注意不要感冒，尽量用热水或温水。冬季注意保暖措施，平时可以吃些蛋白质含量高的食物，如大豆、豆腐、牛奶、鸡蛋、鱼等食物。

2.避免太甜或太咸的垃圾食品，会让你胀气、滞销。多吃蔬菜水果，尽量少吃。

3.多摄入钙、钾、镁矿物质也有助于缓解经期疼痛。因为补钙的女性月经痛比不补钙的少。镁也很重要，因为它有助于身体有效地吸收钙。经期前和经期增加钙、镁的摄入为宜。

4.痛经怎么办？瑜伽也有舒缓的作用，比如屈膝，坐脚跟。将你的前额贴在地面上，将你的手臂伸直放在身体两侧。保持这个姿势，直到感觉不舒服。

以上几点就是介绍一些女性痛经的注意事项，希望对你有帮助。同时，饮酒、吸烟等。女性经期应该禁，也要注意自身的保暖。有些热水袋可以放在腹部几分钟，然后多喝热水，对女性身体非常好。