在社会上，我们越来越关注我们的健康。很多情况下，我们会做一些养生活动，比如拔火罐或者针灸，对身体有帮助。那么艾灸后多久可以吃冷食呢？需要注意什么？让我们来了解一下！

艾灸后多久可以吃凉？一般来说，艾灸后2至3小时，千万不要吃生冷食物。艾灸可以祛除人体内的寒气和湿气，但是一旦艾灸后感冒了，就没有效果了，还可能导致体内寒气加重。所以艾灸后一定要保证体温，不能着凉，不能碰凉的东西。

艾灸时可以开空调吗？一般来说，艾灸时可以开空调，但温度一定不能太低。太低的话会导致艾灸没有效果或者加深你体内的寒湿。一般28度以上开空调就够了。艾灸后不能接触冷水等凉的东西，也不能吃凉的食物，否则会导致艾灸没有效果。

艾灸后怕冷怕风正常吗？一般来说，艾灸后，人是怕风寒的。艾灸具有祛风除湿、活络筋骨、活血化瘀的功效，能祛除人体寒湿，有助于人体健康。但艾灸后，由于体内气血运行加快，体温会比平时高一点。如果它突然遇到冷或风，人会怕冷怕风，不用太担心。

总之，艾灸后2 ~ 3小时千万不要吃生冷食物。艾灸可以祛除人体内的寒气和湿气，但是艾灸后一旦着凉，不但没有效果，还可能导致体内的寒气加重。所以艾灸后一定要保证体温，不能着凉，不能碰凉的东西。