在炎热的夏天，我们都应该采取积极措施，防止中暑症状。一旦出现中暑症状，要尽快采取适当的方法进行治疗，以免症状越来越严重，对身体造成更大的伤害。今天就来介绍一下中暑时可以采取的缓解和处理方法。希望你看完之后能从中受益:

1.尽快转移到阴凉处:由于高温和阳光直射是导致缺水中暑的因素之一，当中暑症状出现时，应尽快离开高温环境，转移到阴凉处，如阴凉处、温度适宜的空调房、有风扇的房间等。同时要尽量平躺，解开衣服，保持呼吸顺畅。

2.物理方法降温:中暑症状常伴有发热和脱水症状。所以要多喝水，帮助身体补充充足的水分。同时也可以通过物理方法降温，比如用毛巾蘸冷水擦拭皮肤，或者在额头上放一块冷毛巾，都可以起到非常好的降低体温的作用。

3.吃消暑清热的药:很多中成药对中暑都有非常好的效果。如藿香正气水或胶囊制剂，是治疗夏季中暑的常用药物，服用后能迅速缓解头晕、全身无力、腹泻等症状。有中暑症状的人可以在医生的指导下放心使用。其次，清凉油、香油之类的药物也可以擦在太阳穴、额头上，有非常好的醒脑开窍、提神醒脑的作用。

4.合理饮食:中暑后人体会变得非常虚弱。所以平时饮食要特别注意。在恢复过程中，饮食要保持清淡，少量多次，循序渐进的进餐。近期可以多吃点绿豆汤，有清热解暑功效的西瓜，加快恢复速度。

以上是中暑的人可以采取的缓解方法，今天给大家介绍。希望看完之后，对中暑的防治有所帮助。最后提醒大家，如果中暑患者昏迷不醒，应尽快送医院抢救。此时，护理人员还应帮助患者采取基本的预防措施，避免对其健康造成更大的伤害。