我们都知道鸡蛋是一种营养价值很高的食物。鸡蛋吃的时候可以蒸，可以炸，可以煮。反正鸡蛋吃的种类很多。我们都知道吃太多鸡蛋对很多疾病都不好。比如高血压、高血脂、胆结石患者，不适合每天多吃鸡蛋，但是很多人不知道吃鸡蛋对男性的好处，以及每天吃鸡蛋最合适的量。这里分析一下。

吃鸡蛋对精子有好处吗？

男人吃鸡蛋是补充体能的好食物。如果性生活后感到疲劳，男性吃一两个鸡蛋会很快恢复体力，保持身体活力，能很好地消除性生活后的疲劳。因此，鸡蛋中的高蛋白是男性必不可少的营养素。

2男性多吃鸡蛋不仅可以保持身体活力不变，还可以提高精子的活动力。鸡蛋中的高蛋白还可以在体内转化为精氨酸，提高精子质量，从而增加受孕能力。因此，这是一种辅助治疗男性不育症的食品。

3男性多吃鸡蛋也有助于肌肉增长。男性朋友如果想让自己变得更强壮，平时可以适量吃一些鸡蛋，因为鸡蛋中的营养物质很容易被人体吸收，转化为氨基酸，从而为肌肉的生长补充营养。

注意:有些人喜欢吃生鸡蛋。他们认为鸡蛋煮熟后营养成分会被破坏，认为生吃比熟吃好。其实这种吃法不仅没用反而有害。为了使人体胃肠道易于消化吸收，鸡蛋最好蒸或煮。蒸鸡蛋汤、煎荷包蛋、带壳水煮蛋都是不错的吃法。