内分泌失调对女性的健康影响很大，会导致很多不适症状和一些疾病。最常见的是内分泌失调会引起月经不调、闭经或少量提前延迟等。但是，月经不调对女性的伤害也是一样的，有的还会导致不孕。那么如何才能调理好月经呢？其实除了药物，日常生活饮食的调节也很重要。我们来看看内分泌失调是如何让月经规律的。

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内分泌失调引起的月经不调，建议可以服用大豆异黄酮软胶囊调理。可以改善内分泌失调和月经不调，起到补充雌激素的作用。特别是对于接近更年期的女性，长期补充大豆异黄酮可以防止女性卵巢功能早衰，达到延缓衰老的效果。

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此外，内分泌失调患者还应注意生活饮食的护理，养成良好的生活方式，形成规律的生活习惯，保证充足的营养和睡眠，多吃谷物、新鲜果蔬等高蛋白、高维生素的食物，避免过度劳累和兴奋，保持良好的精神状态，以免不良情绪影响内分泌系统。

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此外，中医认为女性内分泌失调、月经不调、日常饮食不规律、饮食习惯不良也有密切关系，所以也可以通过适当的食疗来改善。建议是可以多吃些温度相等的韭菜补充阳气，也可以吃乌鸡白凤丸调理。

内分泌失调、月经不调的女性建议，最好去看中医，针对具体情况开中药，注意避免吃一些生冷、刺激性的食物，还有腹部的保暖，这些对女性的健康都很重要。