男人都很渴望展现自己的能力，所以大多都很关心如何科学地壮阳。其实提高性功能的方法有很多。比如生活中要保持良好的生活习惯，改掉作息时间不规律。每天进行两个小时的耐力运动，可以有效增加性生活的时间。另外，生活中的一些饮食对性功能的改善也是非常有益的。例如，泥鳅是一种很好的食物。

泥鳅脂肪含量少，营养价值丰富，其中铁和钙比鳗鱼多3倍以上。由此可见泥鳅对人体健康的好处。泥鳅肉质细嫩，味道鲜美，很多男性朋友都非常喜欢吃泥鳅。但泥鳅的吃法还是要讲究的。在我们吃泥鳅之前，我们应该在它上面撒上盐，然后盖上盖子，在它安静的时候洗干净。

饮食中有很多成分是相辅相成的。比如泥鳅和豆腐就是绝配，因为这两种食材是互补的。不仅口感和味道会得到提升，更重要的是这两种食材的搭配可以大大提高菜品的滋补效果。所以，吃泥鳅的时候，不妨把豆腐作为配菜，这样不仅会很好吃，还能让男性朋友更好地补充身体所需的营养，彰显男性雄风。

男性要想有很棒的性生活体验，就不要给自己太大的压力，因为压力越大，效果就越不理想。往往在全身都很放松的时候，就会发挥的很好。另外，为了自己的健康，男性朋友还是尽量不要抽烟喝酒，因为这些都是对男性健康非常不好的事情，久而久之也会影响男性的肾脏功能，进而导致男性早泄。