患过白内障的人应该都知道这种病的痛苦，因为白内障会严重影响视力，给日常生活带来极大的不便。所以一定要做好白内障的预防工作，尽量让这种疾病远离我们的生活。下面介绍如何预防白内障。

一个戴着墨镜。

研究发现，暴露在阳光和紫外线下的时间越长，患白内障的可能性就越大。研究人员指出，外出时戴墨镜(或帽檐帽)可以大大减少紫外线对眼睛的辐射量。60岁以后视力下降的老人，如果戴上棕褐色太阳镜，可以预防白内障，防止视力进一步下降。

二是防止脱水。

在脱水的情况下，体内液体的正常代谢发生紊乱，会产生一些异常的化学物质，损伤晶状体，导致白内障。对于白内障患者来说，脱水会加重病情。所以，一旦遇到各种原因引起的腹泻呕吐，或者高温出汗，要及时补充水分，满足新陈代谢的需要。

第三是摄入足够的维生素c。

人眼中维生素C的含量比血液中高30倍左右。随着年龄的增长，营养吸收和替代功能逐渐下降，晶状体营养不良，维生素C含量明显下降，导致晶状体退化，发生白内障。所以要摄入足够的维生素C。c不规则维生素能减弱光线和氧气对晶状体的损害，防止视力下降和老年性白内障的形成。

第四，适当服用阿司匹林。

老年性白内障患者体内的氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与胞体蛋白结合成为棕黄色物质沉积在晶状体内，形成白内障。阿司匹林可以减缓这一过程，从而延缓白内障的形成。阿司匹林一般要饭后服用，因为对胃黏膜有刺激性。

以上就是为大家介绍的白内障预防方法。患白内障是一件很痛苦的事情，所以为了自己的健康，大家平时一定要做好疾病预防工作。如果出现症状，要及时治疗，不能错过治疗的最佳时机。希望患者朋友早日康复。