我同事酒后胃疼。因为工作的原因，他经常喝酒，每次都没事，但上次就出血了。现在他给我们上了一堂如何预防胃出血的课，我也想给大家讲讲。

1、

一种是饮食规律，不暴饮暴食，按时进食，清淡饮食，少吃辛辣食物，少吃煎、炸、饮等不易消化和刺激性食物，多吃水果和蔬菜。

2、

而且整体看起来也不悲伤。无论是在工作中还是在家里，我们都应该调整自己的情绪。其实我们情绪的好坏也会影响到你的胃，会受损出血。

3、

主要是加强体育锻炼，这也是治疗胃出血的关键。早上我们应该去公园慢跑和打太极拳。这都是非常有益的。你可以试试。